選手 | ボトル(2本),タイヤ(チューブ),補給食,時計,ウィンドブレーカ,お金,保険証,携帯電話,携帯電話所持者の番号 |
マネージャ | ストップウォッチ,救急箱,ゴミ袋,水筒,記録用紙,ポンプ,簡易工具,補給食,部費 |
顧問 | インターネット特別割引券,携帯電話,お金 |
<補給プラン>(栗田案)
朝食 | ご飯をしっかり食べる(必ず食え!) | |
出発前 | バームを2本程度飲む | |
ボトルの中身 | 1本目 | ロングボトルにウィーダーインゼリーを2個入れる. ゲーターロードの粉末を2袋いれて,おいしい水でこれらをシェイクする. |
2本目 | 水をいれておく. | |
固形物 | ジャージの背中のポケットには油脂分の少ない,高カロリー食品を入れておく. ・アンパンなどの菓子パン ・ようかん ・カロリーメイト(食べるのにはコツがあり,人によっては好き嫌いがある) などなど. |
<反省会にて>