伊織・陸 | : | 自宅(富士)より自走 |
長池・玲奈・七緒・芙弥 | : | 自宅より車 |
宮内 | : | 高専より自走 |
崇也・秋定・海野・三谷 | : | 自宅より自走 |
佐藤・田中・山田 | : | 電車・バス |
6:00 | 顧問が天気予報確認,全員に練習会実施のメールを出す |
9:30 | CSC入り口集合・精算(合宿:要責任者(サイン・押印)) |
9:50 | 5kmサーキットコースにて1年生自転車レンタル(600円) |
10:10 | 試走 |
10:40 | 3時間耐久レース開始 |
13:40 | 耐久レース終了・休憩 |
14:00 | 上級生による技術指導 |
15:30 | 練習会終了・反省会 |
16:00 | 終了・解散 |
周回数 | Aチーム | Bチーム | Cチーム | Dチーム | ||||
1 | 七緒 | 16:50 | 崇也 | 11:35 | 陸 | 11:20 | 三谷 | 13:22 |
2 | 美世子 | 14:00 | 真 | 13:50 | 山田 | 15:15 | 三谷 | 13:28 |
3 | 玲奈 | 16:15 | 佐藤 | 16:40 | 田中 | 15:15 | 三谷 | 13:20 |
4 | 七緒 | 16:00 | 崇也 | 11:55 | 陸 | 11:55 | 三谷 | 14:25 |
5 | 美世子 | 15:05 | 真 | 13:55 | 山田 | 16:45 | 三谷 | 15:25 |
6 | 玲奈 | 14:30 | 佐藤 | 18:00 | 田中 | ? | 三谷 | 15:30 |
7 | 崇也 | 14:20 | 陸 | ? | 三谷 | 16:10 | ||
8 | 崇也 | 15:40 | 陸 | 23:00 | 三谷 | 16:50 | ||
9 | 陸 | 20:00 | 三谷 | 18:15 | ||||
合計 | 2:21:50 | 3:01:50 | 2:27:50 | 2:24:45 |
海野 | : | 暑いときは、冷たすぎる飲み物を一気に飲み過ぎない方がいい。 |
真 | : | 暑いので気をつけましょう。 |
崇也 | : | 暑いとバテるのでバテないように日頃から慣れておきましょう。 |
陸 | : | 水分補給は大事です。 |
秋定 | : | 無理ポ。 |
田中 | : | 自転車が合わないと腰が痛くなる。 |
山田 | : | 沢山練習をして、数を重ねることが大事だと思った。 |
佐藤 | : | 大変だからヤメタイ。 |
宮内 | : | パンクしちゃった。 |
長池 | : | 水分補給は大事だと思った。 |
伊織 | : | 部員が増えて嬉しいけど、大勢で走行すると危険なときがあるので、大会などで無理だと思ったら集団から避けましょう。 |
玲奈 | : | 部員数が多い分、マネージャー業をしっかりやりたい。 |
七緒 | : | 暑いてツラくてすぐにバテちゃうので、バテないように努力したい。 |
芙弥 | : | 坂は日頃から練習して慣れたいと思った。 |
三谷 | : | 普段から負荷の与える練習をして、出来れば1日1回、少なくとも週3回は練習すること。練習は目標を持って練習し、目標を少しずつ上げていくこと。 |