5:25 | 部室集合 |
5:27 | 部室前出発 |
6:39 | コンビニ(御殿場清後店)にて朝食 |
8:21 | コンビニ(山中湖旭ヶ丘店)にて補給食 |
9:36 | なるさわ道の駅にて補給食・天然水 |
10:30 | ミルクランドにてジェラート |
12:20 | 子供の国近くにて休憩 |
12:54 | コンビニ(三島屋須山店)にて補給食 |
14:10 | 石橋 高専着 |
14:20 | 顧問 自宅着 |
事前にしたこと
月曜日 スイム
水曜日 千本浜までロードで試走
ローラー台で片足走法の確認(ビンディングの引き足)
木曜日
買い物(梅干し・ブドウ糖・保存食・エアサロンパス・クエン酸ゼリー・ポカリの粉・日焼け止め)
金曜日
起床後予め首 腰に消炎剤を塗る
ビタミン剤接種。
ストレッチ
栄養ドリンク
帰宅後
ストレッチ
ビタミン剤接種