第1回SWIM練習会
<日時>
<参加者>
<実施内容>
- 準備運動(自由形100m+平泳ぎ100m+背泳ぎ100m)×3〜6セット
- フロートを腿に挟み,腕の掻く練習100m×1〜5セット
- ビート板を用いたキックの練習100m×1〜2セット
- 平泳ぎのキックの基礎練習15分
- 背泳の腕の基礎練習15分
- トータル距離:友岡1.5km,上杉1.0km,鈴木2.5km
<感想・次回に向けた課題など>
- 初練習だったが,大変充実した練習が出来た.
- 特に腕の掻き方,キック方法の上達に力を入れたい.
- トータル距離は納得できる距離である.
- トライアスロン用にフロートを使用した腕の練習を必ず行う.