心拍計で何を知る必要があるのか．
ここが大事だ．

これからのトレーニングは運動強度（きつい具合）を心拍数で管理する．
その日のトレーニングは
「この心拍数でやるべし」
と今後は指示が行くことになる．

となると，我々は，心拍計を使っていま自分の心臓がどれだけ動いるかまず知り，その心拍数が目的の心拍数になっているか判らなければならない．

たとえば，外周をそれなりの速いペースで走るスピード練習をするとしよう．このとき
「英児は走っている間，１６５〜１７０ｂｐｍになるようなペースで走れ」
（ｂｐｍ：ｂｉｔ　ｐｅｒ　ｍｉｎｕｔｅｓ，一分間に何回心臓が動いたか，という単位）
と私が指示した場合，英児はこの心拍数になるうに，腕にある心拍計を見ながらスピードを上げたり下げたりして１６５〜１７０ｂｐｍになるように走るわけだ．

ＬＳＤペースだったら心拍計を見る余裕は十分あるだろう．しかし，スピード練習やインターバルトレーニングではきつい練習をするわけだから，心拍数を見る余裕がどうしても無くなってしまう．

で，心拍計にどんな機能が必要か，ここではじめて話をする．
たとえば，さっきのインターバルトレーニング，目的の心拍数（これをターゲットゾーンと呼ぶ）になるとアラームがなる「ターゲットゾーン設定機能」があればいちいち心拍計を見なくてもすむ．アラームを練習中鳴らしつづければ，その日のトレーニングは目的を達成したといってもいい．この機能は最低限必要だ．

あとはいろいろ機種によって機能はさまざま．
・ コンピュータにデータが保存できるもの，
・ 自転車につけるためのキットを買うと，車速も測れちゃうもの
・ 消費カロリーが判るもの

などなど，負荷価値はいろいろあるけど
絶対必要なのは「ターゲットゾーン設定機能」，
あればいいものとして「コンピュータ　ダウンロード機能」「自転車車速計測機能」かな．

具体的に何を買えばいいのか？
たとえば今僕が使っているキャットアイの「ＭＳＣ−２ＤＸ」，上位機種の「ＭＳＣ−３ＤＸ」，心拍計のトップブランド，ポラールのＳシリーズ「Ｓ２１０」などがいいかもしれない．

どうしても１万円以上してしまう．場合によっては２万円以上してしまう（ポラール製品はとくにそう）．値段から言ったらキャットアイが無難な選択だと思う．

島田はポラールを買うつもりでいると聞いたよ．