参加者は栗田，森田，２年生二人の計４人の予定です．
当日のスケジュールは具体的に決めてませんが，土曜日の７時頃に学校を出る予定です．
宿泊の合宿に参加しますので，戻りは日曜日です．
学生諸君は外泊届を出すようにしてください．

学校側にな化か提出する必要があるならば，森田，又は２年生（島田，白神ら）に指示してください．
連絡が゜直前になってしまい，申し訳ございません．

最後．
栗田が勘違いしているかもしれませんので，次のことを至急確認してください．

１１／４（日） 修善寺のケンズカップと，大井川デュアスロンがダブっているらしい．
本当かどうか，教えてください．
また，もしダブっていたら，大井川にエントリーしてください．

１０月２　日（　）デュアスロン大会直前練習メニュー
〜以下伝言板から転載〜
※「ｎｏ．１２３の書き込み」とは，１０／１５の指令内容のこと．
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［目的］
レース前の能力向上を目指す．

［１週間の予定］
基本的にランのみで考えているが，スイムに行ける時間があるのならば，そっちを優先して良い．
以下，「俺ならこうする」スケジュール

［火曜日］
ｎｏ．１２３の書きこみに有る練習をする．但し，日曜日の練習疲れがまだある場合は，８週程度に周回数を減らしてペースアップ２，ダッシュは削る．

［水曜日］
インターバルトレーニング（坂ダッシュ）
外周を逆に回り，合気道場横の坂を，下から尚友会館横の締め切りになっている門までやる．強くなるためにとにかく精一杯自分自身を追い込め！甘えちゃ駄目だ！
本数：５本　一本やったらそのたびに外周をぐるりと回り呼吸を整えること．
前後にアップ／ダウンを加えて，合計７周回外周を回ることになる．

［木曜日］
ＬＳＤ．１０ｋｍゆっくり疲れを取るように走る．

［金曜日］
Ｎｏ．１２３の書きこみのを練習全部やる．

週末，大学生と合同練習に行くため，栗田は高専に行きます．
朝早く出る予定．