学生は5/1,2が授業なのか.そうかそうか.
私は世に言う「GW」の真っ只中,今日も休みだ.
知人が自宅を訪ねてくれたため彼と一杯やり,そのまま寝ちゃったらしく,今起きた.
最近お酒が全然飲めない.調子が悪いのかな?
> ええと先週末の練習報告をします。土曜日には僕と森田さんと内海だけで午前中にプール、午後はバイクを行いました。プールは長泉の市営プールで行いキャップメニューにそって行いました。距離としては1500ぐらいしか泳げなかったかなと思います。午後は森田さんの発見した(?)コースを周回しました。かなりきつかったです。今度栗田さんも一緒に行ってみるといいと思います。時間としては2時間30分ぐらい走りつづけました。でそのあとストレッチをみんなで入念に行い終了しました。外泊者が多くてちょっとさびしかったです。
外泊者が多いのは仕方ない.その中でも練習したことはすばらしい.
向上心が旺盛で頼もしい.
しかし,いくつか気になる点がある.
なぜ水泳は1500mしか泳げなかった?
→長泉のプールが人だらけだったため,泳げなかった?
→泳ぎ始める時間が遅かった?
→遊ぶ時間が多かった?
いずれの理由にしても,できれば最低2500mは泳いでもらいたい.
1500mはちょっと少ないな.
自転車の周回コースは非常に興味があるぞ.
今度連れて行ってくれ.
> 日曜日はどうやら森田さんと内海と白神、あと島田で午後から練習をしたそうです。午前からみんなで遊んでたらしいんですけど。内容は筋トレとエアロバイクを交代でひたすらやりつづけたそうです。ぼくはちょっと用事ででれませんでしたけど。月曜日はみんなオフで練習してません。以上で報告を終わります。
お願い.
君らが普段している筋トレの内容を知らせてくれ.
日曜日にある程度練習したから,月曜日はオフか.結構だと思う.
ただし,月曜日がお休みではない平日の場合は,基本的に日曜日がオフ,月曜日は練習.
試合などで日曜日運動した場合は,月曜日はオフでよい.
ただし,完全休養よりは少しジョギングをする,エアロバイクを軽くこぐ,などをしたほうがいいな.
さて,私の練習内容も少し報告しておこう.
先週はあまり自転車に乗れた日が多くなく(火曜日と土曜日のみ),少し寂しかったが,この2日間で,222kmを走行した.
内訳:
火曜日:菩提峠という峠を往復.65km
土曜日:雛鶴峠(神奈川県と山梨県の県境)を往復.157km
ちなみに先月の総走行距離は724km.
君らと違って自転車しかやっていない割には走行距離は少なかったと思う.
来月はもう少し乗り込みたい.
今日は中山峠という秦野峠の近くの山まで行ってきて67kmだった.
LSDのはずだったのに,少し筋トレモードで走ったら,練習後,すんげー背中が痛い.これには参った.
5/3は筑波サーキットで9時間耐久レースに参加予定.
5人でリレーするので距離はあまり乗れないが,LSDではないペースで走るので,運動強度は結構きついと思っている.
ちなみに去年はこのレースで総合9位入賞.今年はどうなることやら.
最後に連絡.
5月最終週,5/26(土)にCSCで練習会を実施する.
内容は,
1年生に自転車の初歩的な指導,
レース形式でも負荷の高い練習の実施(TTの実施)
の予定.きついぞ.
ちなみにこの一週間前,5/19(土)は寮祭だったよな.
確認のため調べてくれ.
以上.返事を待つ.