| ６：５０ | 部室前に集合 来た者から参加費1100円をマネージャーへ |
| ７：０５ | 栗田到着，天気予報確認，出発を決定 |
| ７：１０−７：２０ | 自転車等出発準備 |
| ７：２０ | 第一グループ出発 |
| ７：２３ | 第二グループ出発 |
| ７：２６ | 車（栗田）出発 |
| ８：００ | ファミリーマートで、補給食を購入 |
| ８：３０ | セブンで選手と会う |
| ８：５０ | 車（栗田）CSCに到着 |
| ９：１０ | 自転車到着，各自休憩補食 |
| ９：３０ | 入場券､施設利用券をまとめて購入 |
| ９：５０ | 5kmコース内に到着 |
| １０：００ | 練習内容説明 |
| １０：０５ | 練習スタート |
| １２：１５−１２：３５ | 練習終了，休憩 |
| １２：３５ | プールへ移動開始 |
| １２：５０ | プールに到着 |
| １３：００ | 練習スタート |
| １５：３５ | スイム練習終了 |
| １５：５０ | 自走組プール前からそのまま学校へ |
| １６：０５ | 車組出発 |
| １７：４０ | 高専着，反省会開始 |
| １８：００ | 反省会終了，解散 |
| 品目 | 単価 | 数 | 合計 |
| セット券（施設利用券（６枚セット）＋入場券１枚） | ￥１，７００ | ５枚 | ￥８，５００ |
| 入場券（インターネット割引：団体割引扱い） | ￥７００ | ９枚 | ￥６，３００ |
| 合計金額 | ￥１４，８００ | ||
| 一人当たり必要経費 | （約￥１，０５７＝） | ￥１，１００ | |
| ｂｉｋｅ | ２時間連続走行（基本的にマイペース），集団走行の練習 |
| ｓｗｉｍ | ドリル，ターン，１００ｍＴ．Ｔ |