| ７：１０ | 部室前集合・栗田コーチが遅れるとの連絡が入る |
| ７：３０ | 朝食（寮生） |
| ７：５２ | 部室前再集合 |
| ７：５８ | 第１班出発 |
| ８：０２ | 第２班出発 |
| ９：２０ | コンビニにて補給食購入・休憩 |
| ９：４０ | 第１班到着 |
| ９：４５ | 第２班到着・入場（受付では団体名を伝えるのみ） （補足：合宿という事で予約（プールのコースを予約）している場合，入場券は不要） |
| ９：５５ | ５ｋｍサーキットコース到着 |
| １０：００ | 練習開始 |
| １０：０５ | 栗田コーチより電話が入る． |
| １０：１５ | 栗田コーチ５ｋｍサーキットコースに到着 |
| １２：１０ | ｂｉｋｅの練習終了・休憩 |
| １２：１５ | プールへ移動（羽切・三谷は５ｋｍコースで練習続行） |
| １２：２５ | プール到着・受付・着替え |
| １３：００ | ｓｗｉｍ開始（１３：３０〜の予約であったが早めてもらった） |
| １５：００ | ｓｗｉｍの練習終了（羽切・三谷合流） |
| １５：３０ | 第１班出発 |
| １５：３５ | 第２班出発 |
| １６：３０ | 第１班高専到着 |
| １６：４０ | 第２班，栗田コーチ高専到着 |
| １６：４５ | 反省会 |
| １７：００ | 終了・解散 |