第１回ＣＳＣ練習会

第１回ＣＳＣ練習会

＜日時＞

２００６年７月８日（土）７：００－１６：００（曇り時々雨一時晴れ）

＜参加者＞

洋平・長池・玲奈・宮内・崇也・秋定・河合・海野・陸・井上・原田・山田・七緒・三谷

＜班分け＞

自走１	：崇也・秋定・河合・海野・陸・三谷（高専より自走）
自走２	：長池・玲奈・七緒（自宅より自走）
自走３	：宮内（高専より遅れて自走）
自走４	：井上（自宅より自走）
電車・バス	：原田・山田（高専より自転車で三島→電車・バス）
車	：自宅より車

＜当日の動き＞

時間	自走１	自走２	自走３	自走４	電車・バス	車
６：００	天気予報確認：曇り（降水確率４０％） → 実施決定，部員へ連絡（顧問）
７：００	部室前集合・最終チェック
７：３０	寮生，朝食へ
８：００	部室前出発				部室前出発
８：４０				ＣＳＣ着
９：２０						ＣＳＣ着
９：３０	コンビニ着
９：５０	コンビニ発
１０：００	ＣＳＣ着・精算（５００円／人（合宿））
１０：１５	５ｋｍサーキットコース着
１０：２０					修善寺バス発
１０：３０
１０：４５	試走
１０：５０			５ｋｍサーキットコース着
１１：１５	４．５時間耐久レース開始
１４：１５	雨のため４．５時間耐久レース中断・休憩
１４：４０	１週タイムアタック
１５：２０	練習終了
１５：４５					５ｋｍサーキットコース発
１６：１０	５ｋｍサーキットコース発					同左
１６：１２					ＣＳＣ発（バス）
１６：２０	ＣＳＣ発					同左
１７：３０	部室前着
１８：００		自宅着
１８：２０					寮着

＜費用＞

＜記録＞

周回	チームＡ		チームＢ		チームＣ		チームＤ		チームＥ
１	宮内	12:13	河合	11:32	原田	15:42	玲奈	18:43	三谷	13:30
２	宮内	13:09	陸	11:43	原田	18:31	七緒	17:13	三谷	37:45
３	崇也	13:18	井上	11:21	山田	15:58	長池	14:58	三谷	13:16
４	崇也	14:20	河合	11:50	山田	17:28	玲奈	18:06	三谷	13:53
５	秋定	10:23	陸	13:04	海野	11:49	七緒	19:49	三谷	13:55
６	秋定	11:08	井上	11:37	海野	12:16	長池	14:34	三谷	21:41
７	宮内	11:16	河合	13:08	原田	15:27			三谷	14:23
８	崇也	12:55	陸	13:08	山田	16:34			三谷	14:20
９	秋定	10:41	井上	11:39	海野	12:23			三谷	14:25
１０	宮内	10:39	河合	12:37	原田	15:35			三谷	14:48
１１	崇也	11:51	陸	12:43	山田	17:38			三谷	14:54
１２	秋定	10:30	井上	11:37	海野	12:18
１３	宮内	16:03	河合	13:34	原田	15:31
１４	崇也	11:55	陸	12:16
１５	秋定	11:02	井上	11:18
１６	宮内	13:24	河合	12:47
合計	－	3:14:54	－	3:15:54	－	3:17:10	－	1:43:17	－	3:06:50

＜感想＞

河合

：

CSCのキツさを思い知らされた。何周かするにつれペース配分がわかってきて、効率が良くなったように感じた。本番は逆回りなので、逆回りのペース配分をイメージしておきたい。また、ビンディングシューズの性能を発揮できるように、引き足を使いこなせるようにしておきたい。目標は、部内一位！

＜反省＞

１年生が三島駅までのルートを知らなかった事を，一部の者しか把握しておらず，途中まで自走についてきていた．
参加経験者は１人しか居ない．地図を事前に配布し，ルートの説明をしておくべき．
自走が５人以上になると危険．３人ずつがベスト．
パンクが３件（往路・練習中・帰路），トラブル１件．しかもフロアポンプ無し．
１年への持ち物伝達が不十分．資料を作って配布すべし！
１年生への，ミーティング・練習会の伝達，１年生の参加の確認が，ともに不十分．上級生は責任を持って確認すべし！
漠然と練習会に参加するのではなく，目標や自分なりの練習への意気込みを持って参加すべし．