第1回CSC練習会
<日時>
2023年9月30日(土)9:30-15:00(曇り時々雨のち晴れ)
<参加者・自走の班分け>
A班: | 三枝・木部・佐藤・山﨑 |
B班: | 多々良・天畠・仲川・中田 |
C班: | 熊澤・櫛田・大曾根・本岡 |
自宅より自走: | 平田・三谷(顧問) |
自宅より車: | 髙林・田沼・田口・斎藤・後藤(顧問:部室経由) |
<当日の動き>
時間 | 内容 |
6:24 | 平田出発(自走) |
6:43 | 部室開錠 |
6:49 | 三谷出発(自走) |
7:00 | 部室前集合 |
7:01 | A班出発(自走) |
7:09 | B班出発(自走) |
7:11 | C班出発(自走) |
7:24 | 田口出発(車) |
7:32 | 後藤先生出発(荷物を積んで部室より) |
7:40 | 平田CSC着 |
8:24 | 田沼出発(車) |
8:27 | A・B班・三谷CSC直前のコンビニ |
8:40 | 三谷CSC着 |
8:45 | A班CSC着 |
8:51 | 田沼CSC着 |
9:10 | ベロドロームにて受付 |
9:20 | 入場 |
9:30 | 5kmコース着・現地の方より諸注意 |
10:00 | 準備・アップ |
10:50 | 5人チームごとでのレース(一人1周回) |
12:00 | レースのタイム確認・振返り |
12:10 | 昼食・休憩 |
13:00 | 上級生による指導 |
14:00 | 反省・集合写真・一部解散 |
15:00 | 終了 |
18:05 | 最後の寮生が寮に到着 |
19:36 | 全員帰宅 |
<記録>
1. 田口 - 9:44
2. 多々良 - 9:52
3. 山崎 - 9:53
4. 熊澤 - 10:03
5. 中田 - 10:04
6. 三枝 - 10:29
7. 高林 - 10:45
8. 木部 - 10:53
9. 天畠 - 11:32
10. 本岡 - 11:57
11. 櫛田 - 12:07
12. 平田 - 12:08
13. 佐藤 - 12:30
14. 大曽根 - 12:39
15. 仲川 - 12:45
16. 田沼 - 12:47
17. 齋藤 - 14:09
<感想・反省・コメント>
田口
今回のベストタイムは9:44で昨年度のレースでの9:13には遠く及ばなかった。夏休みにインターンや研究に追われて練習時間を確保できなかった結果だと思う。自分の計画性の甘さが露呈した。ここから1週間で大幅なタイム向上は望めないが、可能な範囲で調整はしていきたい。
部活動としては計画していた模擬レースや、上級生による実走での指導を無事行うことができた。部員が主体的に動いてくれるためスムーズに進めることができて、トライアスロン部としての成長を実感した。
Aチームは10分を切る部員も多く去年よりもレベルが上がっている。本番での結果も期待しつつ、怪我がないように安全に取り組みたい。
平田
今回久々に自転車に乗ったため登り方を忘れてしまっており、上りで思うように自転車が進まなかった。しかし、田口くんや高林くんのアドバイスを受け体重のかけ方や体の傾け方を教わったところだいぶ体への負担が減ったためこれだけでも今回参加してよかったと思えた。
大会本番まで残り短くこれ以上タイムを縮めるのは厳しいと思うので、当日最高のコンディションで走れるよう体調管理と体のメンテナンスをしていきたいと思う。
熊澤
狩野川ライド以来の普段走らない場所での練習は新鮮でした。
17人で車の通らないクローズドコースで走れるのは普段と違う視点で走れてよい経験だったと思います。
来週の5耐に向けても一度コースを逆走とはいえ見ておく、走っておくというのは初出場のメンバーだけでなく再来の私もコースを記憶する、思い出すことができ、少しでもコースを身近にすることができたと思います。
5耐に参加しないメンバーものびのびと自由にコースを走れるのは良かったでしょうし、私自身も普段よりリラックスして走れたと思います。昨年よりも逆走とはいえタイムも短くなって成長を感じた半面、後輩たちの伸びの良さを感じもっと速くなりたいと感じました。
試合当日も頑張ります。
多々良
前回のcscの大会では下りに課題があったため、そこを重点的に考えながら練習をした。桃沢などの普段の練習からフォームや目線を意識して練習をしてきた。その結果、逆回りではあったが1分ほどタイムを縮める事ができた。
本番に向けて、怪我のないように調整していきたい。
佐藤
自分はまだロードバイクに乗り始めて日が浅くみんなについていけないことが多いですが、まずは自転車になれることを目標にその中でも先輩や同級生から教えて頂いたことを意識しながら走ることが出来たと思います。
特に下りでは教えて頂いた前と後ではスピードが速くなり重心も安定させることができその変化を実感することが出来ました。
大会には参加できませんが、当日の応援とサポートをしっかりと行い速い選手の走りを見て自分に取り入れられるものを見つけたいと思います。
三谷(顧問)
- 前日に,寮生の先導を行う2年生が現地までのルートを自走して確認していた.安心して1年生先導を任せられた.
- 上級生が下級生を指導する場面が多く,とても感心した
- 事前に部長が練習メニューを作成しており,そのとおりではなかったが,当日は滞りなく練習が行われた.
- 夕方から夜にかけて雨の予報だったことにより,帰りは,先に帰宅する者,引き続き練習する者で,それぞれ別れた.ここで,顧問2名は共に帰宅したが,果たしてそれで良かったか..
写真